Ini adalah olahraga yang populer di kalangan pria. Dari anak-anak hingga dewasa, semua usia bisa memainkan olahraga ini. Namun, olahraga futsal tidak hanya bagus untuk pria, tapi juga untuk wanita. Wanita bahkan memiliki permintaan yang besar akan olahraga. Faktanya, pertandingan sepakbola lima lawan satu melawan wanita telah diadakan di seluruh dunia. Bahkan timnas futsal putri Indonesia berencana untuk mengikuti ajang Liga Futsal Profesional Wanita (WPFL) 2020. Belajarlah lagi Futsal hampir sama dengan bermain sepak bola, namun juga bertujuan untuk meraih lebih banyak gol. Bedanya, olahraga ini dimainkan di lapangan yang lebih kecil dan terdiri dari dua tim dengan masing-masing lima pemain, yakni seorang penjaga gawang, dua pemain bertahan, dan dua penyerang. Menurut "Journal of Sports Science and Fitness", olahraga futsal bisa membuat atlet kelelahan karena intensitas latihannya yang tinggi dan karena sangat lincah.

Oleh karena itu, Anda juga perlu menjaga nutrisi agar tubuh tetap kuat dan seimbang melalui latihan fisik. Layaknya sepak bola, Spanyol memiliki beberapa pemain berprestasi di dunia futsal, yakni Sergio Lozano. Dia memainkan pemain sayap Barcelona dan merupakan salah satu pemain terbaik untuk menggiring bola sejauh ini. Sepak bola futsal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Sebut saja Sergio Lozano. Mengejar olahraga ini dan mendapat latihan rutin, pemain sayap futsal Barcelona itu dalam kondisi sehat. Di sisi lain, futsal bisa menjadi pengembangan bakat bagi mereka yang ingin menjadi pemain sepak bola yang handal. Bahkan beberapa pemain top Brazil sudah menjadi pemain futsal sejak kecil, seperti Ronaldinho, Pele dan Chico.

Berikut manfaat dari bermain bola futsal

1.            Untuk kesehatan jantung

Selama permainan futsal, para pemain futsal akan dengan leluasa bergerak ke depan dan belakang lapangan, karena olahraga tersebut hanya bisa dimainkan oleh 5 orang saja. Mereka berjalan, jogging, berlari dan melompat selama 20-40 menit. Kegiatan ini akan membantu pemain futsal mengontrol detak jantungnya dan melatih sistem kardiovaskularnya. Latihan futsal dirancang untuk membantu pemain menjaga kesehatan jantung, menghindari plak arteri, menurunkan tekanan darah tinggi dan membakar kalori.

2.            Membakar lemak dan menambah tinggi badan

Futsal bisa menjadi jalan keluar bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Sama seperti bermain sepak bola, futsal juga dapat mencegah terjadinya obesitas. Selama olahraga rutin, futsal efektif membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Bermain futsal akan mengeluarkan keringat selama pertandingan. Setelah keringat diperas, lemak akan dibakar menjadi penyimpanan energi untuk memperkuat otot. Mereka yang gemar bermain futsal memiliki otot yang kuat di segala aspek, termasuk betis dan perut. Futsal tidak hanya bisa membakar lemak, tapi juga membantu menambah tinggi badan. Dalam permainan futsal, saat tulang dalam keadaan aktif dapat meningkatkan aktivitas yang membantu memperbaiki tubuh.

Dapatkan segera jangan samapi ketinggalan PROMO nya!